גמילה מסוכר רע

הדרך הקלה של אלן קאר לגמילה מהתמכרויות עוסקת במגוון אתגרים: שתייה, עישון, בזבזנות כפייתית ועוד. בספרו - סוכר טוב סוכר רע - מובאים כלים לתהליך הגמילה מהתמכרות שאצל רבים מאתנו החלה עוד בתקופת הילדות המוקדמת -התמכרות לסוכר המזוקק - הסוכר הרע - שנמצא בעוגות, גלידות ובמזונות מתועשים רבים מכפי שבדרך כלל אנשים מודעים לכך. העקרונות המנחים והגישה , תואמים לתפיסה שחוויתי בעצמי ומבטיחים גמילה קלה ומהירה המבוססת על תהליכים ביולוגיים המושפעים מעצם הפסקת אכילת מנות של סוכר ולא על כוח רצון עז ולכן - משחררים מעול, קלים לביצוע ומובילים לשינוי באורח חיים. לקרוא ולהתחיל בשינוי בהתלהבות ובאופן מיידי.