פעילות גופנית וחיזוק החוסן הגופני והנפשי
- iritlederberg
- Oct 8, 2021
- 1 min read
חלק מרכזי משינוי אורח החיים שבחרתי לעשות הוא - שילוב פעילות גופנית קבועה במהלך השבוע.
פעילות גופנית תורמת במישורים רבים לתהליכים חיוניים המקדמים התחזקות ובניית חוסן גם גופני וגם נפשי.
התהליך שעברתי, שכלל בין השאר הרזייה של כ - 20 ק"ג, כלל גם עלייה בחיוניות הכללית, בתחושת הקלילות, ירידה במצבי העייפות, מצב רוח משופר ותחושת עוצמה וחוסן שגם הם - מסייעים בעקיפין לתהליך ההרזיה עצמה.
מומלץ לקרוא את המאמר המצורף ומאמרים נוספים בנושא.
שבת שלום!
コメント